Woche 2 - Training 2

Gestern stand wieder eine Einheit auf dem Programm. 50 Minuten Dauerlauf mit eingeschlossenem Fahrtenspiel. Wieder 5*30sec schnell und anschließend 30sec langsam, das ganze aber zweimal mit einer 5 minütigen Pause zwischendrin.

Für mich lief das ganze soweit gut, Puls war zwar wieder ehermal an der 180 als an der 170, aber ansonsten habe ich mich wohl gefühlt. Leider ging es Eva nicht so richtig gut, so dass sie in der Mitte des zweiten Fahrtenspiels aufhören musste und wir anschließend einige Minuten gehen mussten, bis es halbwegs wieder ging bei ihr. Dadurch waren wir dann insgesamt etwas über 53 Minuten unterwegs. Die Strecke führte diesmal wieder vom zweiten Parkplatz an der 223 zum Aufschüttgelände, dort drum herum (hier fand auch das Fahrtenspiel statt) und anschließend in Richtung Zeche und über Bischoffssondern zurück zum Auto. Die Temperaturen waren angenehm, es war trocken, aber wieder mal sehr windig. Laut wetter.com hatten wir eine Wetterwarnung vor Windböen bis 55 km/h. Im Wald macht das nicht viel aus, dort ist man gut geschützt, doch auf der Runde ums Aufschüttgelände macht sich der Wind ziemlich bemerkbar. Vor allem, da man jede Variante zu spüren bekommt, ein wenig Rückenwind zu Beginn, anschließend ein bisschen Wind von der Seite und zu guter letzt viel Wind von vorne. Das ist natürlich nicht so angenehm, aber gehört zur Quälerei leider mit dazu ;-)

Die nächste Einheit ist für morgen geplant, 70 Minuten Dauerlauf. Mal sehen, ob ich bis dahin noch einen Mitstreiter auftreiben kann, denn Eva ist bis Dienstag Abend unterwegs. Aber das berichte ich dann morgen.

Die Pulswerte werden im Laufe der übernächsten Woche nachgereicht, erst muss ich meine Klausuren Mittwoch und Freitag noch hinter mich bringen. Also bis dahin.

Nils