Woche 2 - Training 1

Gestern stand die nächste Einheit auf dem Programm. 40 Minuten Dauerlauf mit anschließendem Lauf-ABC sowie drei Steigerungsläufen. Da gleichzeitig Donnerstag war, also auch wieder Krafttraining anstand, wollten wir erst laufen und anschließend direkt in den Kraftraum. Wer bitte macht um halb 8 schon das Licht aus? Wir sind um 10 nach 7 losgelaufen, vom Marienhospital hoch zur Autobahn, sind auf Grund des fehlenden Lichtes dann an der Autobahn entlang (eigentlich stand die Runde oberhalb der Autobahn an) zurück zu den Stadtteichen und haben dort um den linken, komplett umrundbaren Teich unsere Runden gedreht, dort war der einzige Ort, wo man noch halbwegs den Boden und die entgegenkommenden Leute erkennen konnte. Demnächst werden wir früher laufen gehen müssen oder uns eine beleuchtete Strecke aussuchen müssen. Das kann ja spaßig werden. Naja, die 40 Minuten liefen soweit aber richtig gut, Pulswerte weiß ich leider nicht, da ich meine Uhr verliehen hatte, und auch die anschließenden Übungen haben wir ohne Probleme hinter uns gebracht.

Anschließend gings dann ab in den Kraftraum, dort haben wir wieder knapp 75 Minuten Krafttraining gemacht, der donnerstägliche Standard. Und auch da gibts wie gesagt keine Pulswerte.

Die nächste Einheit steht dann voraussichtlich morgen an und dann werde ich anschließend davon berichten.